Régime à 2, régime heureux

30 mai 2008

Judas...

Hier on a recu un colis de la part de Maliiiiiiiiiiiiiiiii!

Merci 1000 fois pour ce doudou intelligent (il a un sac dans son ventre à mettre au micro-ondes pour lutter contre les coliques ou au frigo pour rafraichir bébé)... par contre... nan mais c'est quoi ce sac à bonbons?

Elmer & l'obejt de délit!

JUDAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAS!!!!!!

merci quand même on va leur faire un sort devant la tv vu que Nain d'amour est tombé accro aux Boum-Boums (bonbons dans son langage) et que je ne veux pas rentrer dans cette spirale avec lui!

29 mai 2008

Mais qu'est devenue ma nutritionniste ????

Rassurez-vous, elle va très bien !

Depuis mon dernier article sur elle (qui date qu'en même du 10 mars) je suis retournée la voir environ toutes les 3 semaines (je dois être au  22ème ou 23ème RDV). Si je ne raconte plus mes RDV sur le blog c'est que ces RDV sont devenus de simples contrôles, donc pas grand chose d'intéressant à raconter. Maintenant que je connais toutes les bonnes règles à savoir pour avoir une alimentation saine, je n'ai plus besoin de ses conseils (c'est elle qui le dit, pas moi !) mais plus de son soutien comme une thérapeute (ça, c'est moi qui le dit !). Bon, le truc c'est que je n'applique pas à la lettre ces règles. C'est pour cela qu'à chaque RDV je suis plus ou moins au même poids sur sa balance. Niveau régime, comme on dit "je suis une élève qui peut mieux faire".

La dernière fois, ma nutritionniste m'a fait rire. Elle m'a dit qu'elle allait me décerner la médaille de la persévérance . Que même si en ce moment je ne perds pas de kilos, qu'elle était bluffée par ma ténacité à venir la voir. Beaucoup de patiente auraient arrêté les RDV. Sur le ton de l'humour je lui ai répondu qu'en fait j'étais accro à elle et à ses séances de peser. Ça l'a bien fait rire. On s'est du coup fixé un nouveau planning. D'ici 2 ou 3 mois, perdre les 3 ou 4 kilos que je souhaite ne plus avoir et ensuite stabilisation sur le dernier trimestre 2008 de mon nouveau poids (au mieux à 76 kilos au pire à 79). Et 2009, fini les RDV. Je n'irai la voir que si j'en ressens vraiment le besoin (grosse reprise ou autre !).

Alalala, si un jour on m'avait dit que je serais triste de ne plus aller voir une nutritionniste, je ne l'aurais jamais cru ! Aller encore 7 ou 8 mois en sa compagnie. Il faut que j'y arrive à perdre ses 3 ou 4 kilos surtout que pour le 2 Août j'ai envie d'être toute belle (hein, Sev !). Noooon, je ne me marie pas (je le suis déjà !).

C'est vrai que le mauvais temps ne m'aide pas à manger des aliments légers et frais mais aller Mali, aux légumes (même si les tomates n'ont pas encore de goût !!!!), il faut en finir avec ses derniers kilos !!! (J'essaye de m'auto-motiver )

22 mai 2008

Merci!!!!

Mali pour cet article et merci pour vos commentaires!

Bébé Milo se pote comme un charme, Grand Frère Néo le couve comme une mère poule...

Je me transforme en barmaid disponible 24h/24, l'allaitement au sein se passe à merveille.

Niveau silhouette les oedèmes partent doucement, par contre mon ventre est tout plat et c'est bizarre (message perso pour Mali=> non de Zeus pour la deuxième grossesse la peau est plus tonic et 6 jours après accouchement drolement ferme et en place... si ça ça te donne po envie lol). Je rentre donc sans problème dans mes fringues en 44!

Sinon message perso pour Mali=> j'ai recu ma commande et tout est tip top niveau taille (la robe grise a fait fureur sur monsieur et elle est à la bonne taille comme quoi la Redoute on peut pas leur faire confiance!) La robe noire est un peu grande mais elle plait à Te qui trouve que "ça se porte comme ça!"

Allez j'arrête de faire ma star, et je vous montre mon dernier petit amour!

il a le teint ambré car il a fait une petite jaunisse!

18 mai 2008

Bienvenue Milo !

Vendredi 16 Mai 2008, Nine a donné naissance à un beau petit Milo (3kg400 pour 49 cm).

Ce coquin est arrivé 1 mois avant la date prévue d'accouchement.

Maman Nine va bien.

Félicitations aux heureux parents.

14 mai 2008

C'est la faute de Mali!

Je suis restée plus sobre dans les couleurs car la dernière fois j'ai pas hésité à jouer à fond les couleurs fortes... donc là j'ai pris du confortable très passe partout (je vais m'amuser avec accessoires par exemple cette petite robe couleur plomb ira super bien avec mon gilet d'homme et pourquoi pas un colier grosses perles multicolores et acidulées fait en fimo?)

par contre comme j'ai toujours eu de mauvaises surprises niveau taille avec La Redoute je n'ai pas hésité à prendre une taille au dessus, le 42/44 (ma taille en ce moment) me faisant peur j'ai opté pour la taille au dessus 46/48... pis de toute manière avec les montées de lait de cet été je vais avoir des seins énormes et donc tout a fait compatibles avec ces tailles lol

Et puis faut dire aussi que même si la taille est grande elle est compatible aussi avec les formes des robes!

Pour les sous vêtements, c'est le deuxième ensemble de chez Dim que je prends, le 95 D taille un peu petit (surtout en ce moment), je l'ai comparé avec mes autres 95D et effectivement ça ne vient pas que de moi, le bonnet est ok mais il y a 5 cm de différence niveau longueur entre le Dim et mes soutif Darjeeling, donc là j'ai pris un ensemble en noir taille 100D!

Comme Mali, j'ai pas joué solo, j'ai craqué sur un pantalon street wear pour mon homme, mon mini-homme étant chaussé des pieds à la tête en passant pas le cul-cul (3 ans) j'ai pas craqué du tout (entre vertbaudet.com, la hallle aux vêtements, et DPAM ça va il n'est pas tout nu!)

Par contre niveau shoes je m'arrache les cheveux => il est passé directe du 24 au 26, les santiags à jéus en 25 étant trop petites à la marche le gros orteil sort!! et comme portées juste le temps qu'elles ne soient plus échangeables ben encore une paires neuves mises 5 min qui vont à la cave!!!!

Ma P'tite Madame, y a plus de saison pour les soldes !

Hep, la Redoute commence déjà ses soldes avec les (Très Très Bonnes Affaires). Tout n'est pas encore soldé mais ça vaut qu'en même le coup d'aller y jeter un oeil.

Pour ma part, j'ai commandé une maxi dress (comme ma cop's Nine) à - 60 %, une robe d'été rouge (-40 %), un gilet grosse maille que j'ai pris en blanc pour les soirées fraîches d'été (- 50 %), un top pris en violet (-50 %), le bleu en photo me tente aussi. A voir, si le violet va bien, je passerai une nouvelle commande. Pour finir une petite paire de sandale noire pour faire un "chouya" plus classe que mes tongs cet été (- 40 %).

J'en ai profité aussi pour prendre des fringues pour mon mari ainsi que pour mon petit garçon. Je récupère tout ça samedi au relais colis. Il ne me restera plus qu'à essayer et voir ce que je garde ou pas.

13 mai 2008

Motivation post-partum

j'ai fait des recherche en vue de voir la compatibilité entre allaitement et régime!

J'ai trouvé un article très pro et très très très interessant je vous le mets zici au cazou des mômans seraint interessées!

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Allaiter Aujourd'hui n°55 - Le point sur...

régime et allaitement

On entend parfois des femmes dire : « Moi, je ne veux pas allaiter parce que je veux retrouver ma ligne rapidement après l’accouchement. » Ou bien : « J’ai arrêté d’allaiter à 1 mois parce que je voulais faire un régime. » Ces arguments reposent-ils sur une réalité ? Est-il plus difficile de perdre du poids quand on allaite ? Est-il vraiment impossible de faire un régime quand on allaite ? Allaitement et perte de poids Sur le premier point, les études sont formelles : à moyen terme et sans faire de régime particulier, les femmes qui allaitent retrouvent généralement plus facilement leur poids d’équilibre que celles qui n’allaitent pas. Il n’y a là aucun mystère : une bonne partie des kilos amassés pendant la grossesse sont des graisses justement prévues par la Nature comme réserves en vue de l’allaitement. Si elles ne sont pas utilisées dans ce but, il faudra faire quelque chose pour les faire partir… Citons par exemple une étude parue en 1993 dans le Journal of the American Dietetic Association et montrant qu’un mois après l’accouchement, les femmes qui allaitent ont perdu plus de poids et de largeur de bassin que celles qui n’allaitent pas. Ou cette autre, parue en 1998 dans le Journal of Human Lactation (1) , qui montrait une perte de poids chez des femmes allaitantes entre 6 et 12 mois post-partum. Ou cette autre encore, parue en 2002 (2), qui concluait que l’allaitement et la pratique régulière d’un exercice physique permettaient de contrôler la prise de poids consécutive à la grossesse. Cela à condition de ne pas manger comme quatre sous prétexte de « manger pour deux » ! En effet, comme la femme enceinte, la femme qui allaite utilise mieux sa ration alimentaire (son métabolisme est différent), et les apports recommandés sont sans doute surestimés. Si sous prétexte qu’elle produit du lait, la femme se gave sans restrictions de chocolat, gâteaux, etc., elle pourra avoir du mal à perdre du poids (elle pourra même en prendre), surtout si dans le même temps, elle a restreint son activité physique. Et puis, le métabolisme garde encore bien des mystères, et il y a donc comme toujours des exceptions : d’une part celles qui perdent énormément (trop) de poids tout au long de leur allaitement, et celles qui, sans pour autant faire d’excès, n’arrivent pas à se débarrasser de leurs kilos en trop, même au bout de plusieurs mois d’allaitement. Celles-là (qui souvent ont pris beaucoup de poids pendant la grossesse) peuvent être tentées de faire un régime, mais on a tôt fait de les en dissuader tant qu’elles allaitent. Peut-on faire un régime en allaitant ? L’incompatibilité supposée des régimes pendant la période d’allaitement repose essentiellement sur deux peurs : peur que la restriction alimentaire entraîne une baisse de la lactation et compromette la prise de poids du bébé ; peur qu’elle libère dans le sang et donc dans le lait les toxines accumulées dans les graisses de l’organisme de la mère. L’étude la plus récente sur le sujet (3) devrait rassurer sur le premier point. Le but de l’étude était d’évaluer l’impact d’une perte de poids, chez des femmes allaitantes et présentant un surpoids (indice de masse corporelle – IMC – entre 25 et 30), sur la croissance de leurs enfants allaités exclusivement à 4 semaines. Elles ont été réparties par tirage au sort entre un groupe témoin et un groupe étudié. Dans ce dernier, les femmes devaient suivre un programme comportant un régime alimentaire (apports inférieurs de 500 kcal aux apports conseillés, mais jamais inférieurs à 1800 kcal/jour) et des exercices physiques, le tout conçu pour leur faire perdre entre 500 g et 1 kg par semaine. Pendant les dix semaines du suivi, les femmes du groupe étudié ont perdu en moyenne 4,8 kg, aux dépends essentiellement de la masse grasse, et avec une diminution significative de l’IMC. Chez les femmes du groupe témoin, les variations de poids allaient d’une perte de 4,6 kg à… un gain de 4,6 kg. Par contre, il n’y avait aucune différence significative entre les deux groupes pour ce qui concerne la prise de poids des enfants. La conclusion était que les femmes présentant un surpoids peuvent sans danger pour leur enfant suivre un programme destiné à leur faire perdre du poids de façon modérée (jusqu’à 2 kg par mois). Règles de prudence On peut dire qu’à condition de suivre quelques règles de prudence (d’ailleurs valables pas seulement pour les femmes qui allaitent), la perte de poids ne provoquera ni abaissement de la sécrétion lactée, ni libération importantes de toxines. Ces règles sont : - attendre deux à trois mois après l’accouchement, afin que l’organisme ait bien récupéré après la grossesse et que l’allaitement soit bien démarré, - éviter les régimes à grand spectacle (genre Slim-Fast), qui sont très mauvais pour tout le monde et plus encore pour les femmes allaitantes (complètement déséquilibrés sur le plan nutritionnel). Préférer un régime correct, avec réduction des graisses et des sucres rapides, et une bonne ration de fruits et légumes. Ne pas hésiter à consulter un diététicien, qui pourra mettre au point un régime adapté à chaque cas et tenant compte des habitudes alimentaires, permettant de perdre du poids en douceur sans pour autant être affamée. A savoir : les Weight Watchers ont un régime spécial femmes allaitantes (le « New Mothers’ Points System »). En tout état de cause, ne pas descendre en-dessous de 1800 cal par jour, - ne pas chercher à perdre plus de 2 à 3 kg par mois, - faire deux ou trois fois par semaine de l’exercice physique (une bonne marche à pied, une séance de gymnastique ou de natation, un petit jogging…) qui aide beaucoup et en plus met en forme ! (1) AbuSabha R et Green G, Body weight, body composition and energy intake changes in breastfeeding mothers, JHL 1998 ; 14(2) : 119-24. (2) Rooney BL, Schauberger CW, Excess pregnancy weight gain and long-term obesity : one decade later, Obstet Gynecol 2002 ; 100(2) : 245-52. (3) Lovelady CA, Garner KE, Moreno KL, Williams JP, The effect of weight loss in overweight lactating women on the growth of their infants, New England Journal of Medicine 2000 ; 342 : 449-453.   www.lllfrance.org Peut être reproduit, imprimé ou diffusé à condition de mentionner la provenance de cet article. publié dans Allaiter Aujourd'hui n° 55, LLL France 2003

Pesée

Poids : 81.1 kg

Après une semaine sans repas de famille, tranquille à la maison, ma balance affiche une perte de 600gr.  Je suis super contente, mon objectif de perdre un demi kilo est atteint.   Je vais essayer de continuer sur cette voie pour voir (à nouveau !!!) mon cher et tendre 79 kilos sur ma nouvelle balance.

11 mai 2008

36 sa en image

09 mai 2008

un des derniers messages

je vais être bcp moins présente sur le blog, normal en ce moment je suis un peu occupée lol

Je suis dans le slessives et repassages pour arrivée de bébé2 d'ici max 3 semaines!

Hier nous avons eu mes beaux parents ...ils ne viendront pas pour la naissance (ça reste bien cohérent avec les discours d'il y a 3 mois "le deuxième ne m'interesse pas, il y a que Néo qui compte"... ils ne pensent pas non plus venir pour les 2 ans de Néo et 35 du papa... donc si je fais ma tête de Corse ils ne sont pas prets de voir bb2, ceci dit ça ne semble pas les affecter, dommage car ils n'auront que ces 2 petits fils...

Meme si ca me soulage de pas avoir à m'occuper d'eux durant cette période ça me fait un peu chier pour ce deuxième bébé ... m'enfin bon vais pas m'étendre mà dessus ils sont spéciaux et c'est eux qui perdent le plus!!!

Donc me voilà à la fin de cette aventure, le bilan est bon j'ai presque réussi à tenir mon objectif prise de poids de 6 kg... dernière pesée le 21 mai! Mais euh là je peux vous dire que la balance accisera une prise depoids car les oedèmes sont làààààààààààààààààààààààààààààààààààààààààààààààà

yes!

C'est une nouvelle mode d'avoir des chevilles aussi grosses que les genoux, c'est beau, c'est glam bref c'est les joies de fin de grossesse!

allez comme c'est vous je vais me prendre les petons en photo!! Vous avez le droit de rigoler et même de faire de l'humour!

mes jolis pieds se sont transformés en pieds de porcelet!!!