Pesée chez la nutritionniste :

13 Mai 2009 :  84.4 kg

10 Juin 2009 :  83.2 kg

Je n'ai pas eu le courage de noter mes repas sur papier mais la nutritionniste ne m'en a pas tenu rigueur. Elle m'a d'ailleurs dit que les vacances sont faites pour décompresser sur tous les fronts même concernant le régime. Bon ! Maintenant les vacances sont finies alors il ne reste plus qu'à me remettre en selle pour perdre encore un kilo ou deux d'ici juillet. Et ouiiii je vise une perte lente (1 à 2 kilos par mois, pas plus) mais durable........ du moins je l'espère !

Prochain RDV le Mercredi 17 Juin 2009

Tout comme Nine, j'ai décidé de prendre les mesures de mon "superbe" corps.

• Date : Mercredi 13 Mai 2009 
• Poids :  84.4 kg
• Bras : 34 cm
• Poitrine : 103 cm
• Sous Poitrine : 88 cm
• Taille : 87 cm
• Ventre : 104 cm
• Fesses : 118 cm
• Hanches (culotte de cheval !) : 123 cm
• Cuisse : 72 cm
• Genou : 43 cm
• Mollet : 41 cm

Je ne reprendrais mes mensurations que lorsque j'aurai perdu 5 kilos.

Et voilà à mon grand désespoir, ces dernières semaines mon poids n'a pas cessé de monter monter monter. J'ai pris peur et j'ai décidé de tirer la sonnette d'alarme. Je suis retournée voir ma chère nutritionniste. Chère nutritionniste qui était absente mais sa remplaçante est tout aussi charmante et gentille.

Pesée chez la nutritionniste :

Mercredi 13 Mai 2009 :  84.4 kg

+ 5 kilos, aie, aie, aie, je me suis éloignée de mon "beau" 79 kilos mais ce n'est pas une grande surprise vu que je me pése chez moi.  Ma nutritionniste (du moins sa remplaçante ;-)) a décidé de me faire reprendre le régime qui a fonctionné pour moi la 1ère fois à savoir celui ci :

Matin :

1 Candy'up chocolat (20 cl)

1 fruit ou 1 laitage

Midi :

- Légumes à volonté 

- Une part de viande ou de poisson standard (les portions vendus dans le commerce, par ex : 1 steak-haché, 1 escalope de dinde, 2 tranches de jambon...) ou 2 oeufs 

- Féculents (4 c à soupe) ou 40 g de pain 

- 1 dessert [1 laitage à 0% (nature, avec fruits, saveur vanille, bref celui qui me fait plaisir) ou un yaourt nature avec du canderel ou 30 g de fromage (c'est à dire l'équivalent d'une portion) ou 1 fruit] 

-  Et  un corps gras (soit une 1 c à soupe de vinaigrette ou 1/2 c à soupe d'huile ou 10g de beurre)

Goûter :

1 fruit ou 1 laitage

Soir : 

- Légumes à volonté 

- Une part de viande ou de poisson standard (les portions vendus dans le commerce, par ex : 1 steak-haché, 1 escalope de dinde, 2 tranches de jambon...) ou 2 oeufs 

- 2 desserts [1 laitage et 1 fruit ou 2 laitages ou 2 fruits ou 1ou 2 carrés de chocolat à la place du laitage ou du fruit]

Et 3 écarts (sucré ou salé) autorisés par semaine

Les consignes sont de :

1. Suivre ce régime alimentaire (logique !)

2. Noter mes repas sur une feuille afin que ma "coach minceur" puisse analyser et déterminer les changements à effectuer si je ne perds pas assez de kilos ou si j'en perds trop (Ça ! Cela m'étonnerai !!!).

3. Effectuer une prise de sang pour contrôler le diabète, le cholestérol ainsi que ma thyroïde.

Prochain RDV le Mercredi 10 Juin 2009

Poitrine : 94 cm (-8cm)
sous poitrine : 80 cm (-8 cm)
taille : 78 cm (-11 cm)
ventre / hanches : 92 cm (-13.5 cm)
Fesses : 102 cm (-15.5 cm)
cuisses : 59 cm (-8.5 cm)
genoux : 35 cm (-55 cm)
mollets : 34.5 cm (-3.5 cm)
bras : 29 cm (-4 cm)

mensurations de la taille 42 :
Poitrine : 94/98
Taille : 74/78
Fesses : 100/104

Objectif taille 40
Poitrine : 90/94
taille : 70/74
fesses : 96/100

Toujours au régime après un mois d'avril à la cool avec un max de chocolat, un max de pain et fromage, un max de coup de rouge... BIlan?

Perte de janvier : 4 Kilos
Perte de février : 3 kilos
Perte de mars   : 3 kilos
Perte d'avril      : 0.4 kilos
Perte de mai     : 2.4 kilos pour l'instant et le défi de ce mois c'est sous la barre symbolique des 70 kilos

Ce matin 72.2 kilos
IMC : 26.84

Ca va je suis confiante et sereine et surtout j'essaye de ne plus y penser car plus j'y pense et moins je perds!!!

Demain prise de mensurations et photos!

Ce matin 74.7 kg et des cm en moins!

Poids : 74.7 kg (-9.3 kg)
poitrine : 96 cm (-6 cm)
sous poitrine : 79.5 cm (-8.5 cm)
taille : 79 cm (-10 cm)
ventre/hanches : 95 cm (-10.5 cm)
fesses : 105 cm (-12.5 cm)
cuisses : 60.5 cm (-7 cm)
genoux : 35 cm (-5.5 cm)
mollet : 35 cm (-3 cm)
bras : 29.5 cm (-3.5 cm)

pour me féliciter de cette perte, zou shopping avec pour but un jean taille 42 (hier soir je me suis glissée dans des pantalons de tailleur en 42, bon un peu serrée au ventre mais le reste impec').

Je suis assez contente car je souffre carrément moins du dos, mais j'ai aussi réussi à garder la même silhouette en plus fine.

POIDS

Pas 1 gramme de perdu ou de pris cette semaine

Cette semaine de régime avait bien démarré (peu de féculents, beaucoup de légumes)  mais la fin a été catastrophique. Depuis deux jours, je mange, je mange, je mange, j'ai faim toute la journée. Et cette sensation de faim jamais assouvie je la connais trop bien car elle arrive tout les mois. Et ouiiiii 1 semaine avant l'arrivée des règles j'ai des fringales pratiquement compulsives ! Et une envie dingue de sucré jusqu'à l'écoeurement. Pas facile de résister, d'ailleurs je ne résiste pas, c'est là tout le problème. Vivement que ses putains de régles arrivent et qu'on en finisse avec cette faim perpétuelle.

on est mercredi et donc c'est mensurations!!

Ce matin sur la balance 77 kg tout rond (ouaiiiiiiiiiis Objectif 2 OK).
mais alors grosse surprise niveau mensurations, j'ai perdu pas mal.
En fait c'est ça j'en suis à -7 kg mais j'ai perdu pas mal de graisse donc pas mal de volume et je suis bien heureuse de tout ça!

J'ai un joli short d'hiver (taille 44 mais un faux 44 c'est juste un 42 au vu des mesures prises) et bien ce week end j'ai pu le mettre mais comme c'est une taille basse j'étais un peu boudinée au niveau des hanches, j'aurais pu mettre une blouse et hop mais je préfère le porter correctement.... d'ici 2 semaines ça sera bon je pense...

Allez on passe aux chiffres
25/02 VS 07/01
Poitrine : 96 cm (-6cm)
/s poitrine : 81 cm (-7cm)
taille : 80.5 cm (-8.5 cm)
hanches/ventre : 98 cm (-7.5cm)
fesses : 106.5cm (-11 cm)
cuisses : 63 cm (-4.5cm)
genoux : 36 cm (-4.5 cm)
mollet : 36.5 cm (-1.5cm)
bras : 30.5 cm (-2.5 cm)

On dit que l'on compte 5 kg par taille, j'ai commencé à 44/46 (avec plus proche du 46), là je susi en 42/44 avec plus proche du 44...

POIDS

- 700 gr cette semaine

Après une semaine où je n'étais pas fière de moi car j'ai fait beaucoup d'écarts, je n'y croyais pas ce matin en voyant ce chiffre. - 700gr !!!!! Alors là c'est une surprise, une belle et magnifique surprise qui rebooste mon moral et me remotive pour la suite. Il faut que la semaine prochaine je ne fasse pas n'importe quoi au niveau alimentaire pour ne pas perdre ce bénéfice et même mieux perdre encore quelques grammes.