14 juin 2009
2eme RDV de l'an 2009
Pesée chez la nutritionniste :
13 Mai 2009 : 84.4 kg
10 Juin 2009 : 83.2 kg
- 1.2 kilo ce n'est pas beaucoup mais sachant que j'étais en vacances dans le pays de la charcuterie et du fromage c'est une grande victoire pour moi de ne pas avoir pris de kilos et mieux encore d'en avoir perdu. La nutritionniste est ravie aussi de ce résultat.
Je n'ai pas eu le courage de noter mes repas sur papier mais la nutritionniste ne m'en a pas tenu rigueur. Elle m'a d'ailleurs dit que les vacances sont faites pour décompresser sur tous les fronts même concernant le régime. Bon ! Maintenant les vacances sont finies alors il ne reste plus qu'à me remettre en selle pour perdre encore un kilo ou deux d'ici juillet. Et ouiiii je vise une perte lente (1 à 2 kilos par mois, pas plus) mais durable........ du moins je l'espère !
Prochain RDV le Mercredi 17 Juin 2009
14 mai 2009
Mes mensurations de Top model.... ha ! ha ! ha !
Tout comme Nine, j'ai décidé de prendre les mesures de mon "superbe" corps.
- Date : Mercredi 13 Mai 2009
- Poids : 84.4 kg
- Bras : 34 cm
- Poitrine : 103 cm
- Sous Poitrine : 88 cm
- Taille : 87 cm
- Ventre : 104 cm
- Fesses : 118 cm
- Hanches (culotte de cheval !) : 123 cm
- Cuisse : 72 cm
- Genou : 43 cm
- Mollet : 41 cm
Je ne reprendrais mes mensurations que lorsque j'aurai perdu 5 kilos.
C'est reparti mon kiki ! 1er RDV de l'an 2009 !
Et voilà à mon grand désespoir, ces dernières semaines mon poids n'a pas cessé de monter monter monter. J'ai pris peur et j'ai décidé de tirer la sonnette d'alarme. Je suis retournée voir ma chère nutritionniste. Chère nutritionniste qui était absente mais sa remplaçante est tout aussi charmante et gentille.
Pesée chez la nutritionniste :
Mercredi 13 Mai 2009 : 84.4 kg
+ 5 kilos, aie, aie, aie, je me suis éloignée de mon "beau" 79 kilos mais ce n'est pas une grande surprise vu que je me pése chez moi. Ma nutritionniste (du moins sa remplaçante ;-)) a décidé de me faire reprendre le régime qui a fonctionné pour moi la 1ère fois à savoir celui ci :
Matin :
1 Candy'up chocolat (20 cl)
1 fruit ou 1 laitage
- Légumes à volonté
- Une part de viande ou de poisson standard (les portions vendus dans le commerce, par ex : 1 steak-haché, 1 escalope de dinde, 2 tranches de jambon...) ou 2 oeufs
- Féculents (4 c à soupe) ou 40 g de pain
- 1 dessert [1 laitage à 0% (nature, avec fruits, saveur vanille, bref celui qui me fait plaisir) ou un yaourt nature avec du canderel ou 30 g de fromage (c'est à dire l'équivalent d'une portion) ou 1 fruit]
- Et un corps gras (soit une 1 c à soupe de vinaigrette ou 1/2 c à soupe d'huile ou 10g de beurre)
Goûter :
1 fruit ou 1 laitage
Soir :
- Légumes à volonté
- Une part de viande ou de poisson standard (les portions vendus dans le commerce, par ex : 1 steak-haché, 1 escalope de dinde, 2 tranches de jambon...) ou 2 oeufs
- 2 desserts [1 laitage et 1 fruit ou 2 laitages ou 2 fruits ou 1ou 2 carrés de chocolat à la place du laitage ou du fruit]
Et 3 écarts (sucré ou salé) autorisés par semaine
Les consignes sont de :
Suivre ce régime alimentaire (logique !)
Noter mes repas sur une feuille afin que ma "coach minceur" puisse analyser et déterminer les changements à effectuer si je ne perds pas assez de kilos ou si j'en perds trop (Ça ! Cela m'étonnerai !!!).
Effectuer une prise de sang pour contrôler le diabète, le cholestérol ainsi que ma thyroïde.
Prochain RDV le Mercredi 10 Juin 2009
13 mai 2009
Le tour de mes fesses
Poitrine : 94 cm (-8cm)
sous poitrine : 80 cm (-8 cm)
taille : 78 cm (-11 cm)
ventre / hanches : 92 cm (-13.5 cm)
Fesses : 102 cm (-15.5 cm)
cuisses : 59 cm (-8.5 cm)
genoux : 35 cm (-55 cm)
mollets : 34.5 cm (-3.5 cm)
bras : 29 cm (-4 cm)
mensurations de la taille 42 :
Poitrine : 94/98
Taille : 74/78
Fesses : 100/104
Objectif taille 40
Poitrine : 90/94
taille : 70/74
fesses : 96/100
12 mai 2009
Ma courbe (125 jours de régime)
des nouvelles....
Toujours au régime après un mois d'avril à la cool avec un max de chocolat, un max de pain et fromage, un max de coup de rouge... BIlan?
Perte de janvier : 4 Kilos
Perte de février : 3 kilos
Perte de mars : 3 kilos
Perte d'avril : 0.4 kilos
Perte de mai : 2.4 kilos pour l'instant et le défi de ce mois c'est sous la barre symbolique des 70 kilos
Ce matin 72.2 kilos
IMC : 26.84
Ca va je suis confiante et sereine et surtout j'essaye de ne plus y penser car plus j'y pense et moins je perds!!!
Demain prise de mensurations et photos!
